Медитация Чакровое Дыхание — возможность глубоко познакомиться с Телом.

Yoga

Женская группа “8 медитациий Ошо для исследования женской природы” продолжается. В этот четверг (внимание, на этой неделе — именно четверг!) мы будем делать медитацию Чакровое дыхание.

Эту медитацию можно сравнить с путешествием, которое наполняет энергией и радостью и дарит множество впечатлений и открытий. Только путешествуете вы не по странам и континентам, а по своему телу, делая простые и, одновременно, важные открытия, что тело чувствует, что тело дышит, что в нем есть энергия!

Дыхание это — жизнь! Недаром дыхание используют практически во всех традициях для исцеления, очищения тела, энергетического выравнивания и гармонизации.

Вы обращали внимание как вы дышите? Скорее всего нет. К сожалению обычно у нас дыхание неполное, сдавленное, сжатое. Если мы недостаточно внимательны к себе, то каждый стресс будет еще больше сжимать дыхание, а вместе с ним и жизненную энергию, которая течет по нашему телу. От этого мы можем быстрее уставать и часто болеть.

Во время медитации Чакровое Дыхание мы дышим, направляя и сохраняя свое внимание на каждом энергетическом центре тела — чакре. Таким образом, происходит очищение центра и наполнение его энергией.

На мой взгляд, эта медитация одна из самых полезных для женщин. Дыхание возвращает нас в тело, заставляет снова чувствовать, а ведь именно этой способности сейчас так не хватает современной женщине. Часто на консультациях я слышу вопрос — а как это — чувствовать?  Именно практика этой медитации возвращает способность чувствовать на тонком уровне и себя и окружающий мир.

Практика Чакрового Дыхания формирует навык внимания к своему телу, его состояниям, реакциям, к своим мыслям и чувствам. Внимание даёт нам, женщинам, возможность справляться с повышенной эмоциональностью, помогает избежать деструктивных конфликтов, обид и раздражения. Мы становимся цельными и гармоничными.

Это удивительный процесс внутренней саморегуляции, который может быть доступен каждому, кто изучает свое тело и учится с ним взаимодействовать.

После медитации вы почувствуете себя очищенной и наполненной, энергия поднявшаяся во время дыхания распределиться по всему телу и принесет вам чувство гармонии, спокойствия и удовлетворения.

Жду вас, дорогие женщины, на группе! Всегда рада совместной практике и новым открытиям в кругу сестер по духу!

Ситара.

Занятие пройдет в четверг  29го сентября в Санкт-Петербургском центре “Дыхание тела” на ул. Тверская д.10

запись по тел. 8 (921) 966-24-08, 8 (921) 914-82-35;

полная программа и стоимость по ссылкам:

Фейсбук:  https://www.facebook.com/events/1647869468856837/

Вконтакте: https://vk.com/event128569383